Sobre a M'BE

MINDFUL BUTTERFLY EFFECT

Fundadora M'BE

Psicóloga, licenciada em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra (Pré-Bolonha), com formação avançada em Terapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração (Mindfulness, Aceitação e Compromisso, Compaixão, Dialética).

Membro Efetivo da OPP, com a Cédula Profissional N.º1300, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde; Psicologia da Educação; Psicologia Comunitária e Sexologia.

Terapeuta Sexual/Sexóloga pela Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica).

Pedagoga/Educóloga, licenciada em Ciências da Educação pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra (Pré-Bolonha).

Formadora Profissional, acreditada pelo IEFP (Instituto do Emprego e da Formação Profissional) |CAP N.º EDF 13462/2001 DC. e pelo CCPFCP (Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua de Professores| Universidade do Minho), nas áreas de Organização do Sistema Educativo, Pedagogia Experimental, Práticas de Avaliação do Rendimento Escolar e Práticas de Educação para a Saúde: Saúde Sexual e Reprodutiva| CCPFC/RFO-13617/01. Certificada em Igualdade de Género.

Facilitadora Certificada de Educação e Parentalidade Positiva, Consciente e Mindful (Escola da Educação & Parentalidade Positiva; Academia da Parentalidade Consciente; Programa de Mindful Parenting de Susan Bögels e Kathlleen Restifo)

Autora de Materiais Pedagógicos

Oradora/Palestrante

Sónia Araújo

Na M’BE,
estamos consigo!

Pequenos atos mudam o mundo. Tudo o que fazemos tem impacto. Então, que seja consciente, positivo e congruente com o que pretendemos alcançar.
Melhore a sua vida desenvolvendo a consciência acerca da mesma.

A marca e o conceito M'BE - Mindful Butterfly Effect

Butterfly Effect

Segundo a Teoria do Caos, o simples bater de asas de uma borboleta pode causar um tufão do outro lado do mundo. Este é o Efeito Borboleta (Butterfly Effect), descoberto pelo matemático e metereologista do MIT (Massachusetts Institute of Technology) Edward Lorenz, em 1963.

Todos nós somos borboletas em constante bater de asas.

Tudo o que fazemos tem impacto: em nós, nos outros e no universo.

Mindfulness

O problema é que várias vezes damos por nós a fazer algo que não queríamos. Quando notamos, já está feito.

Já aconteceu? Já reagiu em “piloto automático”, sem pensar, ou porque não sabia fazer de outra forma, ou porque simplesmente a sua mente estava numa espécie de “máquina do tempo”, a rever situações passadas ou a antecipar o futuro, fazendo autênticos “filmes” ou projeções que não passam disso mesmo?

Consegue imaginar as consequências para si e para os outros quando reage baseando-se nas produções da sua mente, sem aceder à sua consciência, ou em “piloto automático”?

E consegue imaginar como seria a sua vida se passasse a dominar a competência de estar realmente consciente do momento presente, sem julgamentos e histórias ou produções que dizem respeito ao futuro ou ao passado? Se em vez de reagir pudesse agir conscientemente?

Essa competência é o Mindfulness, descrita por Jon Kabat-Zin como a consciência que emerge quando prestamos atenção de propósito, no momento presente e sem julgamento.

Mindful Butterfly Effect

Quando une o bater das suas asas à sua consciência, descobre e acede a um conjunto de recursos e ferramentas que lhe permitem:

  • ter ações mais congruentes com os seus valores e intenções, e por isso viver uma vida com mais significado ou propósito
  • gerar efeitos positivos e conscientes na sua vida e de outros, promovendo a sua evolução ou desenvolvimento pessoal.

Isso é o Mindful Butterfly Effect, ou se gostar mais em português, o Efeito Borboleta Consciente, que é uma filosofia ou forma de estar na vida.

M’BE Mindful Butterfly Effect é também o nome de uma marca nacional criada e registada por Sónia Araújo, que presta serviços de formação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.

MISSÃO, VISÃO E VALORES M'BE

  • 1
    Missão

    Disponibilizar serviços de excelência ao nível do desenvolvimento pessoal, formação e saúde mental, para habitar um mundo pacífico e sustentável.

  • 2
    Visão

    Ser uma referência a nível da saúde mental, desenvolvimento pessoal e educação e parentalidade positiva e consciente.

  • 3
    Valores

    Profissionalismo, compromisso, honestidade e presença;
    Beneficência e não maleficência;
    Respeito pela integridade e diversidade;
    Compaixão, generosidade e gratidão;
    Responsabilidade pessoal e social;
    Desenvolvimento pessoal;
    Educação;
    Promoção da paz;
    Interdependência e sustentabilidade.

Equipa M'BE

A Equipa M’BE é constituída por profissionais que prestam serviços no âmbito da formação e da saúde mental, acreditados pelas respetivas entidades reguladoras do seu desempenho profissional, e que partilham a missão, visão e valores da M'BE.

Os nossos profissionais

- Psicólogos
- Terapeutas Sexuais
- Formadores
- Facilitadores de Parentalidade Positiva e Consciente

Consulta de Psicologia Clínica

Destinatários
Adultos
Adolescentes a partir dos 12 anos

Consultas presenciais
Aveiro
Cantanhede
Coimbra
Figueira da Foz
(agendar consulta)

Consulta online
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Áreas de Especialidade
– Perturbações de ansiedade (pânico, fobia social, ansiedade de separação, etc)
– Perturbação de humor (depressão, distimia, mania, controlo de impulsos, etc)
– Dificuldades no relacionamento interpessoal (a nível familiar, laboral ou social)
– Questões existenciais

Consulta de Sexologia Clínica

Destinatários
Adolescentes a partir dos 12 anos
Adultos
Casais

Consultas presenciais
Aveiro
Cantanhede
Coimbra
Figueira da Foz
(agendar consulta)

Consulta online
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Áreas de Especialidade
– Identidade de Género
– Orientação Sexual
– Parafilias
– Aversão Sexual
– Abuso e Violência Sexual
– Disfunções Sexuais

Consulta de Aconselhamento Parental

Destinatários
Pais e Mães
Encarregados(as) de Educação e/ou seus cônjuges (em conjunto ou isoladamente)

Consultas presenciais
Aveiro
Cantanhede
Coimbra
Figueira da Foz
(agendar consulta)

Consulta online
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Áreas de Especialidade
– Relação parental
– Regulação emocional
– Comportamentos desafiantes
– Ansiedade de separação
– Autonomia
– Autoestima
– Bullying
– Sexualidade

Agendamento de consultas

Agende com os nossos profissionais a sua consulta online ou presencial

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